2016年 03月 07日
健康法のいろいろ(^o^) |
人間の身体は、口から入れるもので造られると思っていることから、食べ物には気をつけている。
でも時々変なものを食べて、腹痛に悩まされることがある。
たいがい肉、それも四つ足動物の肉を食べるとそうなる。
というのも、毎日米のとぎ汁乳酸菌液から作った豆乳ヨーグルトを食べているのだが、そのせいか腸内細菌が活発になっていて、肉などを食べたりするとデトックス効果というか、早く排出しようとするのが分かる。
でまあ、反省すると…(^^;;
人間の身体を思い切り引っ張ると、一本のパイプになると聞いたことがある。
これは男女の別なくそうで、消化器系は同じということ。
だから消化器系の病気、例えば胃がんとか大腸がんなどに罹患するのは食生活の問題にあるという。
あと口から入れたものは、完全に消化されるのに8時間を要するそうだ。だから一日三度の食事をすると、その8時間が確保出来ないことになる。胃腸を休ませないことになる。
現代人は食べ過ぎなのだろう(~_~;)
よく医者や栄養士が朝食をしっかり摂りましょうーなどと言っているが、あれは病気になってもっと病院の門をくぐりましょうーと言ってるのと同じ。
私の場合、朝は食べないで豆乳ヨーグルトとお茶だけ。
昼も空腹でなければ食べないようにしている。
一日一食を必ずしも守れてないのだが、タモリやたけし、東ちづるや榎木孝明なども一日一食で有名。
放射能汚染はどこまでもついて来るので、食べなければいいという結論もある。たまに断食もやるが、空腹を楽しむ心が必要^_^
おかげでもう10年は病院の門はくぐってないが、何より大事な器官は小腸だと思っている。
小腸がんがないことを考えてみれば分かることだが、今では、血液が小腸で造られることが定説になりつつある。つまり、造血器官なので常に熱を帯びているということ。
微熱が続く結核患者にがんが出来ないのも、熱でがん細胞がやられる理屈。
小腸で造られた血液は、脊髄にストックされて、運動することにより、全身に廻る。
何よりも腸内環境を腸内フローラというお花畑状態にすることを心がけて、免疫力を高めることが大事なコト。
肉は…鶏の胸肉位ならいい鴨よ^_^
by jj111iii2016
| 2016-03-07 15:18
| 日記・出来事